Strength for every era
Je lichaam verandert. Je begeleiding beweegt mee.
AERA herkent in welke levensfase je zit en levert precies de kennis, training en community die daarbij hoort.
Over AERA
Eén platform. Elke fase. Elke vrouw.
Van de eerste kennismaking met krachttraining tot gezond ouder worden. AERA is wetenschappelijk onderbouwd, persoonlijk en toegankelijk — waar en wanneer jij traint.
Levensfases
Van eerste kracht tot nieuwe kracht — jouw era bepaalt je plan.
Training
Schema's en video's die meebewegen met je lichaam.
Mobility
De signatuurmethode van Sabine: bereik mét controle.
Kennis
Wetenschappelijk onderbouwd, in gewone taal.
Community
Vrouwen in dezelfde fase, in één besloten ruimte.
Hulpvraag
Directe hulp bij je vraag, dag en nacht.
Mobility
Bereik mét controle — de signatuur van Sabine.
De era's
Waar sta jij nu?
Meisjes & Groei
De eerste kennismaking met krachttraining. Techniek, plezier en een sterk fundament voor later.
Preconceptie
Je lichaam voorbereiden op een zwangerschap: sterke basis, stabiele cyclus, rustig zenuwstelsel.
Zwangerschap
Trainen mét je zwangerschap mee. Per trimester aangepast, veilig en zelfverzekerd.
Postpartum
Herstel in fases. Van ademhaling en bekkenbodem naar volwaardige kracht — zonder haast.
Prime
Geen kinderwens, geen herstelfase — gewoon zo fit en sterk mogelijk. Progressieve kracht, slim herstel en een lichaam dat alles aankan.
(Peri)menopauze
Zwaarder tillen, slimmer herstellen. Kracht is jouw beste hormoontherapie.
55+ Vitaal
Sterk blijven in het dagelijks leven. Balans, mobiliteit en kracht die je vrijheid geeft.