Strength for every era
Train met het lichaam dat je vandaag hebt.
Een standaard schema ziet je leeftijd, energie en levensfase niet. AERA wel. Zo weet je wanneer je kunt opbouwen, wanneer herstel slimmer is en waarom jouw training mag veranderen.
In een paar vragen ontdek je waar jouw begeleiding begint.
Heb je al een account? Inloggen
Sterk & energiek
Upper body · 42 min
Jouw week
3 trainingen · 1 mobility · 3 herstel
Vier era’s. Eén lichaam.
Niet minder doen.
Beter afstemmen.
Je lichaam vraagt op je zestiende iets anders dan op je vierendertigste of na je vijftigste. AERA verandert de route, niet jouw ambitie.
Het MOM-pad
Ook als alles om jou draait, ben jij er nog.
Van een kinderwens tot zwangerschap en herstel: je hoeft niet opnieuw te beginnen. MOM legt tijdelijk een zachtere, gerichte route over jouw eigen era heen.
Vind mijn startpuntVoorbereiden
preconceptie
Dragen
zwangerschap, per trimester
Herstellen
postpartum, 0 tot 12 maanden
Bereik mét controle.
De methode van Sabine
Geen harder-moeten-mentaliteit
Begeleiding die je lichaam serieus neemt.
Sabine ziet dagelijks hoeveel vrouwen denken dat ze opnieuw moeten beginnen zodra hun lichaam verandert. AERA doorbreekt dat patroon.
Je bouwt verder op wat er al is. Met technische precisie, praktische kennis en mobility als fundament — zodat kracht niet alleen zichtbaar is, maar ook goed voelt.
Dit verandert er voor jou
Minder ruis.
Meer vertrouwen.
AERA maakt van losse trainingen, vragen en goede intenties één route die je werkelijk kunt volhouden.
Je weet wat vandaag klopt
Je planning, trainingsniveau en levensfase komen samen in één helder advies. Geen twijfel bij het openen van de app.
Je hoeft niets zelf uit te zoeken
Van kracht tot mobility: je krijgt een volledig schema met duidelijke video’s en uitleg van Sabine.
Je begrijpt waarom iets verandert
Praktische kennis helpt je signalen herkennen en betere keuzes maken, zonder losse trends of ingewikkelde taal.
Je staat er niet alleen voor
Deel ervaringen met vrouwen in dezelfde era en vind herkenning zonder vergelijking of prestatiedruk.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam weer voelt zoals vroeger.
Begin bij waar je nu bent. AERA helpt je daar sterker vandaan te bewegen.
Ontdek jouw era